淮安日报记者 何剑峰 通讯员 刘威
暑期临近尾声，市妇幼保健院眼科迎来就诊高峰，日均接诊量超50人次，高峰期单日接诊量突破百例。该科分析近期学龄期儿童的检查结果发现，儿童近视年龄下降、度数偏高情况愈发常见。
现状剖析：
暑期孩子视力亮起“红灯”
“小朋友，不能长时间看手机、电脑啦！”日前，在市妇幼保健院眼科门诊，眼科负责人张所志一脸关切地叮嘱一名10岁的孩子，并向孩子的父母解释道，“和3个月前相比，他近视度数涨了50度，眼轴增长超0.2毫米。”
这样的场景在暑期眼科门诊中十分常见。6岁小男孩右眼200度、左眼175度的近视，四年级小学生近400度的双眼近视……这些病例无不揭示着近视低龄化且度数偏高的严峻现实。更令人担忧的是，许多已确诊近视的孩子在暑期复查时，普遍出现眼轴增长、度数加深的情况。暑期，俨然成了孩子视力“滑坡期”。
张所志介绍，学龄期儿童中，近视倾向或远视储备不足的情况越来越普遍。远视储备犹如孩子视力的“天然存折”，小朋友天生带有一定远视度数，这笔“远视财富”会随着生长发育和眼球发育逐渐消耗。但过早、过度的近距离用眼，导致部分孩子在6岁前就透支了这笔“财富”，进入小学阶段后很容易发展为近视。可以说，充足的远视储备是眼睛的“保护盾”，能为孩子的视力健康提供重要保障。
成因探究：
不良用眼习惯成主因
深入分析一个个病例，张所志认为，不良用眼习惯是孩子视力问题频发的“罪魁祸首”。
电子产品是不少孩子暑假里的“亲密伙伴”，却成了伤害视力的“隐形杀手”。许多家长因工作繁忙，将孩子托付给老人照看，而老人的溺爱往往让动画片、网络游戏成了“电子保姆”。过度依赖电子产品，导致孩子眼睛长时间“聚焦”于近距离事物，近视自然找上门来。市民李女士的孩子就是典型案例：暑期每天使用电子产品超过4小时，6月学校体检时视力还正常，一个暑假下来就近视了。
部分家庭的娱乐方式无形中加剧了孩子对电子产品的依赖。周末，小王一家常宅在家里，父母玩手机，孩子玩平板，一玩就是一整天。原本就有点近视的孩子，在这个暑期，度数明显加深。电子产品就像一个“视力黑洞”，不断吞噬着孩子的视力健康。
另一方面，不合理的学习安排也在悄悄侵蚀孩子的视力。长时间连续学习、中间不休息，加上暑期炎热缺乏户外活动，导致孩子的远视储备迅速耗尽，已然站在近视边缘。
护眼指南：
多管齐下守护孩子视力
面对孩子视力问题的严峻形势，如何避免视力提早“透支”已成为家长们的当务之急。张所志提出了一系列实用建议，通过多管齐下的方式守护孩子视力。
增加户外活动。每天保证日间户外活动至少2小时，每周累计达14小时，这是防控近视的“法宝”。户外活动中的自然光照、远眺视野和有氧运动，都能给眼睛带来多重益处。家长们应当鼓励孩子走出家门，在阳光下奔跑嬉戏，让眼睛接受大自然的滋养。
严控电子产品。电子产品对孩子视力的影响不容忽视。3岁以下儿童应尽量避免接触电子屏幕，学龄前儿童也需严格控制使用时长。青少年每次使用电子产品不超过20分钟，每日累计不超过1小时。看电视时，眼睛与屏幕应保持至少3米距离，或保持屏幕对角线6倍以上的距离。家长应当切实履行“监督者”职责，通过合理管控孩子的用眼时间和距离，帮孩子养成良好用眼习惯，降低近视风险。
睡眠充足营养均衡。小学生每天应保证10小时充足睡眠，规律的作息有助于眼睛的自我修复。在饮食方面，建议多摄入富含叶黄素和维生素的深色蔬菜、水果、鱼类等健康食品，同时减少甜食、含糖饮料和油炸食品的摄入。这些营养物质就像眼睛的“能量补给站”，能为眼睛的正常运作提供必需养分。
科学专业干预。如果孩子出现视物异常，家长应及时带孩子到眼科检查。目前，佩戴角膜塑形镜、框架眼镜，使用低浓度阿托品等都是公认的延缓近视的有效方法。医生会根据孩子具体情况，“量身定制”个性化的防控方案，可能单独使用某种方法，也可能采用多种手段联合干预。通过专业的医学检查和科学的干预措施，为孩子的视力健康提供全面保障。
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